ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนมองหาวิธีผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียด การแช่น้ำร้อน เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม แถมยังทำให้สบายตัว ไม่เมื่อยตอนนอนดูหนังโป๊อีกด้วย เราจะพาคุณไปรู้จักกับ 5 ประโยชน์ของการแช่น้ำร้อน จะมีข้อดีอะไรต่อสุขภาพบ้าง ไปดูกันเลย
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การแช่น้ำร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย คลายความตึงเครียด บรรเทาอาการปวดเมื่อย ยิ่งดาราหนังโป๊ที่ใช้ร่างกายเยอะจะยิ่งทำบ่อย โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายหนักๆ หรือทำงานมาทั้งวัน น้ำร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนมากขึ้น
- นอนหลับสบายขึ้น อุณหภูมิของน้ำร้อนช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้ระบบประสาททำงานช้าลง ส่งผลให้นอนหลับง่ายขึ้น และนอนหลับได้ยาวนานขึ้น ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
- บำรุงผิวพรรณ ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เคยเห็นการอบไอน้ำหรือการทำสปาผิว คุณจะพบว่าการใช้ความร้อนในการระบายของเสียออกมาทางรูขุมขน ถือว่าเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างมาก ไอน้ำจากน้ำร้อนช่วยเปิดรูขุมขน ช่วยให้ผิวหนังขับเหงื่อและสิ่งสกปรกออก เผยผิวใสเหมือนนางเอกหนังโป๊ ดูสุขภาพดี
- ลดความเครียด การแช่น้ำร้อน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ความวิตกกังวล ช่วยให้รู้สึกสบายใจ เนื่องจากปัจจุบันนี้หลายๆคนต้องพบเจอกับความเครียดและความรู้สึกที่ทำให้เกิดความกังวลใจ หากมีเวลาหลังเลิกงานหรือก่อนดูหนังโป๊ก็สามารถแช่น้ำร้อนสักหน่อยเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายจากความเครียด
- บรรเทาอาการปวดข้อ น้ำร้อนช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวดข้อ หลายๆครั้งเรามักจะเห็นร้านนวดหรือสถานที่กายภาพบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติใช้ลูกประคบที่มีความร้อน มาแก้ปัญหาการปวดในจุดต่างๆของร่างกาย
ข้อควรระวัง ไม่ควรแช่น้ำร้อนนานเกินไป ควรแช่ประมาณ 10-15 นาที อุณหภูมิของน้ำไม่ควรร้อนเกินไป ควรอยู่ที่ประมาณ 38-40 องศาเซลเซียส ส่วนเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนแช่น้ำร้อน เพราะบางครั้งอุณหภูมิที่สูงเกินไปอ่ะส่งผลต่อเลือดและอุณหภูมิในร่างกายได้
การแช่น้ำร้อน เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้ผ่อนคลายทั้งกายและใจ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ที่สำคัญยังสามารถทำได้ทุกวันหลังเลิกงาน ไม่ต้องเสียเวลาออกไปผ่อนคลายข้างนอกก็มีความสุขได้แล้ว